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  • Csm18·정석
  • 2017.11.12 13:09
  • 1
Q.치즈 ?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 치즈를 엄청 좋아하는데요. 그래서 다이어트 할 때 한끼는 아무것도 없이 치즈만 먹고는 합니다. (200kcal 정도로요) 제가 지금 유지 다이어트 중인데 이렇게 해도 괜찮을까요?

그리고 추가로 궁금한 것이 제가 지금 162cm 에 42kg 인데 여기서 근육을 좀 만들려고 하거든요... 팁이나 운동법 같은게 있을까요....?
  • Csm18
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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.12 15:25
  • 1. 치즈만 200칼로리 드셔도.. 다른식단에서 영양발란스만 맞으면 괜찮지 않을까요?

    저도 치즈좋아해서 200칼로리 훌쩍 넘겨요 ㅎㅎ

    2. 162에 42면... 엄청 마르셨네요^^ 제기준으로..
    근력운동만 하시면 되지 않을까요?
    홈트에 근력운동 엄청 많아요.
    복근운동 팔운동 다리운동 부위별로 하시다보면 근육 늘지 않을까요?^^
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채택된 답변
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정석
  • Csm18
  • 11.12 17:26
  • 답변 감사합니다!
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