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  • 나혀니57kg·초보
  • 2017.11.12 17:37
Q.허벅지뒤에살이 안빠져요
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진짜 허버지 뒤에살이 안빠져요 완전 옷입으면 바지선 다틀어짐 ㅠ
꼴보기 싨고ㅠ
빼고싶은데 스쿼트는 알이 생기고
스쿼트 말고 빼는 방법 알려주세요
  • 나혀니57kg
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다이어트 전문가분들!!!!근력 늘리는 법!?식단??운동!?
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지존
  • 지니빵
  • 11.13 04:44
  • 스쿼트 알 안생겨요.. 알 생기는것처럼 근육통이 생기는것일뿐.. 헬스장 가셔서 몸관리하는 여자트레이너쌤들 보시면 스쿼트, 런지 백날천날 하는데도 다리 학다리입니다.. 알 안생기고 라인이 예뻐져요ㅜㅜ 정 싫으시면 식단과 유산소 하시면 되구요
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정석
  • 디데이/
  • 11.12 23:00
  • 전 요가 다운독 자세루 효과많이봤어요 참고하세요! ㅎㅎ
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