다이어트

Q.다이어트때 매점 유부초밥 먹어도될까요?

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학생이고 주변에 사먹을만한데가 없어서 삼각김밥or라면or 밥버거or유부초밥or 샌드위치or 학식인데 학식이 돈가스나 돈가스김치찜밖에 먹을게없네요
그나마 유부초밥이 나은것같아서
점심한끼만 유부초밥으로 먹으려하는데 괜찮을까요?
어제 치팅&폭식한 후라 먹어도 되련지 모르겠어요ㅠㅜ
두렵네요 ㅠㅜ

그와중에 당분이 걸리고ㅠㅜ
괜찮을까요?

다신

inse
11.13 18:12
지니빵 항상그러기엔 돈이없어서ㅠㅜ돈가스가 저희 학식진짜기름져서못먹을정도에요 ㅠㅜ
계란 두개랑 집에있던 닭가슴살칩으로 단백질보충하고 4개반만먹었는데 그래도 먹으면 안됬던걸까요 ㅠㅜ
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지존

지니빵
11.13 18:09
저라면 유부초밥보단 돈까스가 나은거같아요, 유부초밥은 순전히 탄수화물덩어리라서.. 차라리 편의점에서 계란이나 닭다리같은걸 사서 드세요
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다신

Helloshy
11.13 09:02
inse 음 전자레인지 사용이 가능하다면 다이어트 도시락 드시라고 추천해드리고 싶은데 여의치 않겠죠? ㅠ 우부초밥 개수가 많지 않은 모양이네요 그냥 안심하고 드셔도 될 것 같구요. 돈가스라하더라도 학식드셔도 될 것 같아요. 점심 땐 그냥 먹고 싶은 거 드세요~
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다신

inse
11.13 08:58
요미뿌총6개니까 하나만 남기고 다먹어도 되는거죠? ㅠㅜ
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다신

inse
11.13 08:56
Helloshy 먹고싶은것도 먹고싶은거지만 저거 총 칼로리가 415kcal고 포화지방 0에 나트륨이 다른것에 비해 비교적 적은편이라 저걸로한건데 대신 저거 먹으면 당분 70g오버해서 걱정되더라구요
그렇다고 항상 햇반에 닭가슴살에 샐러드 사먹기엔 학생으로서 넘비싸구 ㅠㅜ
평소라면 그나마 난데 어제 치팅한후라 오늘도 당분과다면 안될것같은데
넘먹고싶네요 ㅠㅜ
저런 기름진것도 자유식으로 먹어도 괜찮을지고민되요
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다신

Helloshy
11.13 07:43
조미유부는 튀긴 거란 거 알고 계시죠?
설탕과 식초물로 간을 한 흰쌀밥이 들어가는 메뉴가 유부초밥이죠. 김밥도 그렇지만 배는 별로 부르지 않지만 의외로 칼로리가 꽤 높아요. 그래서 다이어터들이 두부를 으깨서 간을 하지 않고 두부유부초밥으로 대처하는 것 같아요.

메뉴 선택에 너무 부담을 가지면 스스로 제한하는 식단만 가득한 것 같구 강박이 생겨서 스트레스 지수만 높아질 뿐이예요~

어차피 학생이고 도시락 싸다니는 건 아니라 점심 식단을 조절하기 어렵다면 점심 한끼 정도는 먹고 싶은 음식으로 자유식을 하되 양을 줄여서 먹으면 어떨까 싶네요.
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다신

요미뿌
11.13 07:33
괜찮은데 적당히 ! 네 다섯개 정도가 좋을것 같아요
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