view-top

  • 2
11월 12일 (음식 912kcal, 운동 1030kcal)
오늘 맘에 드는 운동 섹시힙업운동. 자극팍팍. 두번째 10분타바타. 막판 점핌스쿼트부터 힘듬.

20151207 다이어리 일기상세

성공 1489kcal
912/ 1645 kcal
1030/ 274 kcal
아침식사176kcal(19.30%)
[기린] 곡물빵
120kcal
토마토수프
29kcal
바나나
27kcal
점심식사21kcal(2.30%)
[프로엠] 유기 석류ㆍ아사이베리 주스
21kcal
오후간식194kcal(21.27%)
자색고구마
52kcal
마카다미아
86kcal
아보카도
56kcal
저녁식사175kcal(19.19%)
잡곡밥
48kcal
느타리버섯볶음
32kcal
콩나물무침
38kcal
샐러리볶음
57kcal
야식346kcal(37.94%)
24kcal
신타6 단백질보충제
200kcal
우유
122kcal
운동1,030kcal
스트레칭은 다노레전드로 ~~
손목부상? 부은것같기도 하고 ... 낼 아침에는 나을래나. 일단 자얒
스트레칭
60kcal
섹시한 엉덩이를 만드는 힙업운동
150kcal
셀룰라이트제거10분운동
100kcal
초보자를위한 필라테스
130kcal
유연성 심신안정6
150kcal
도전타바타 운동
100kcal
배지방을2주안에잃게하는 운동
300kcal
스트레칭
40kcal
  • Grace1117
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글