view-top

  • 낭만라임나무·초보
  • 2017.11.14 20:06
Q.식단 조절
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학교다니면 점심은 급식을 먹기때문에 어쩔수없이 하루한끼는 일반식을 먹게 됩니다 이럴때 식단조절 어떻게 하셨는지 궁금합니다
  • 낭만라임나무
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

스트레칭 후 엉덩이 밑 통증
0 46 Skmmsljf
하체비맘
1 72 krystal515

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • judyi
  • 11.14 22:58
  • 저는 아침을 진짜든든히먹고
    학교에서나오는점심을 진짜 반에반도안먹어요ㅎㅎ일단
    전 밀가루음식은 친구들주고 진짜
    나물이나 약간의고기,김치밖에안먹어요ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 시방어쩌랄는겨
  • 11.14 22:28
  • 저같은경우는 밥은 거의 안먹고 김치나 채소위주로 먹었어요 튀긴음식이나 칼로리가 높은음식(면.튀김)은 과감히 국물에 투척했어요 추천하는방식은 아니에요 폭식증이 나올수있기때문에 조금씩 이방법을 참고하셨으면 좋겠네요 그리고 스테이크 같은건 조금씩 음미하면서 먹었던것같아요 그리고 충분히 맛을 알것 같으면 버렸거나 몸이 허위어질땐 걍 먹는게 좋더라구요 ..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 15키로@
  • 11.14 20:15
  • 아침,저녁 가볍게 드시고 과일,야채,두유 등 점심 일반식드세요 국물안먹고 밥 소량에 반찬 튀긴음식절제하고 골고루,, 오히려 급식먹을때가 식단짜기 편할꺼에요,,, 학생이니 너무 절식하는것도 몸에 안좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글