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  • 뚱띵꼬맹·초보
  • 2017.11.14 20:27
저녁 식단조절 ㅠㅠ
아침,점심은 식단 조절이 되는데 저녁에만 식욕이 폭발해서 미치겠어요 ㅠㅠ 계속 라면,피자,치킨이 생각나요 ㅠㅠ
  • 뚱띵꼬맹
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0 49 애기공주*
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초보
  • galateajen
  • 11.14 21:10
  • 저녁 먹기전에 고구마같은 포만감 높은 음식을 드셔보셔요!! 간식으로 어중간한 시간대 5~6시쯤에 먹으면 저녁도 적게먹게되고 야식 생각도 안나더라구요 물도 많이먹고 일찍 자려고 해요~ 힘드시겠지만 화이팅!
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