view-top

Q.단백질 음식 추천해주세요!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
중학생입니다:)
  • 새우찌찌
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • Helloshy
  • 11.14 21:11
  • 동물성 단백질이 함량이 높은 편이예요.

    기름기 적은 부위의 고기
    - 돼지고기 : 목살 앞다리살 뒷다리살
    - 소고기 : 안심 사태 우둔살
    - 닭고기 : 닭가슴살 안심
    - 오리고기

    생선류 / 해산물
    - 회 : 연어 광어
    - 구이 : 고등어 꽁치 가자미 임연수
    - 오징어 쭈꾸미 낙지 문어


    두부
    삶은 계란 : 2개까지는 노른자도 섭취
    우유
    당이 낮은 두유
    당무첨가 요거트, 그릭 요거트
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글