view-top

  • Chashu·정석
  • 2017.11.14 21:59
[다신 9기 운동미션]15일차 등록완료
다신 15일차 운동
우드찹 150회
스쿼트 75회
마운틴클라이머 20회

크로스핏 120분
Warm up
3R of
Squat 10
Dash push up 5
Jumping jack 10

서킷와드
40on 20off
8R of
Wallball clean (6kg)
Kb swing(12kg)
Jumping pull up
Burpee
Air squat
Battle rope
  • Chashu
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
[다신 9기 운동미션] 23일차 등록 완료
2 33 지안지안1007

썸네일

+3
[다신 9기 식단미션] 23일차 등록 완료
1 37 지안지안1007

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 11.15 03:15
  • 항상다양한운동을하시는~.^^
    수고하셨습니다~*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글