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  • 쫌해봐라·초보
  • 2017.11.14 23:28
Q.런닝머신 걷기만 해도 효과있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
뛰지는 못하고 조금빠르게 걷고 있는데요..
이것도 살빠지는데 도움이 될까요?
  • 쫌해봐라
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다신
  • 가현마마
  • 11.15 19:57
  • 근력운동없이 런닝만 하신다면 첨엔 빠질지모르지만 효과는 글쎄요...그나마 뛰다걷다 반복하시는게 좋아요...
    헬스장 열심히 다니는 아줌마분들 몇달 몇년이 지나도 왜 똑같은 몸매일까요?...무작정 죽어라 런닝머신만 하죠....이왕 운동하실꺼면 좀더 체계적이고 스케줄짜서. 하시는게 좋아요
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입문
  • 51키로!!!!
  • 11.15 14:43
  • 빨리 걸으시는게 좋아요
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지존
  • 지니빵
  • 11.15 02:38
  • 차라리 조금 뛰다 걷다 반복하시는게 나아요, 그게 아니면 뛴다생각하면서 최대한 빠르게 걸으시거나.. 근데 뛰는게 살빠지는데 직빵이긴 하죠ㅜ
    숨 찬만큼 살 빠져요..
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지존
  • 뷰뷰S2
  • 11.15 01:16
  • 도움이 안 되진 않지만 효과가 크지 않습니다. 걷는 것으로 효과를 보려면 두시간 걷는다고 생각하셔야 해요.
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