다이어트

재준맘75
지존2017.11.15 08:1567 조회0 좋아요

몸무게 인증 부끄럽네요ㅠㅠ

전주 82.8
이번주 83.1ㅠㅠ

조금 쪘네요.ㅠㅠ
요새 몸무게가 변화가 없어서 좀 ~~
인바디상으로늘 좋다지만 몸무게가 많이 나가니 수치상으로도 좀 빠져야하는디~~ㅠㅠ

원인 추측
1. 식단 : 요새 빵을 좀 먹는것 같아요.
즉 전체적인 식단이 느슨해지고 왔다갔다 할때 마다 집에 있는 초코렛을 하나씩 집어 먹고 있네요ㅠㅠ
어제도 식단 다쓰고 넘편과 맥주 한캔했다는ㅠㅠ

2. 운동 : 주 3화 pt는 받고 있지만 그전에는 주말과 pt안받는 날에는 한시간씩 걸었는데 지금은 넘 추워서 못하겠어요.
이것도 원인중 하나인듯~~

3. 배변 : 변비가 생기는 듯해요ㅠㅠ
3일동안 화장실을 못가고 있어요ㅠㅠ
속에서늘 부르륵 거리고 난리인데~~
유산균을 먹던 초치가 필요하네요.^^

이상 제가 생각하는 이번주 실패요인이네요.
살이 안빠지니 의욕두 없고 ㅠㅠ

다시 빨리 맘을 잡아야 하는데^^;;

지존

재준맘75
11.15 09:06
딸꽁뜰꽁 저는 그놈의 하와이안 초콜렛^^
하루 두개는 꼭 먹는듯~~^^
실패요인은 아는데 어찌극복할지는 아직 ~~고민중입니다.
운동양도 적은편이구 식단은 나름 은 신경쓰지만 초반보다는 확실히 좀 느슨해진듯해요^^;;
답글쓰기

공감 0

다신

딸꽁뜰꽁
11.15 09:01
초코렛은 저도 하나씩 먹고 있어요. 저녁밥 먹고 하나씩. 대신 다크초코렛이요...가끔 달달한거 먹긴 하는데 초코렛이 다이어트에 방해는 하지 않아요. 대신 많이 먹음 안되겠죠^^ 실패요인을 아신것만 으로도 반성공하신겁니다. 화이팅!!
답글쓰기

공감 0

지존

재준맘75
11.15 08:59
러블리지유맘 빵은 점심으로 학교앞 커피숍에서 만드는 통밀 수제 샌드위치를 좋아하거든요^^
예전에는 자주 먹었는데 다요트 하다가 통 안먹다가 다시 손을대고 있다는~~^^;;

제발 다시 초심으로 돌아가야 할텐데~~
답글쓰기

공감 0

지존

재준맘75
11.15 08:49
jw1021 그럴까요?^^;;
일단 화장실을 어찌해결 할지 고민좀 해봐야죠^^
변비약은 아닌듯하여~~푸른을 먹어볼까도 생각중입니다.

그래도 저녁에는 거의 샐러드를 먹는데도 그렇네요^^
답글쓰기

공감 0

다신

러블리지유맘
11.15 08:20
다이어트중 술을 마시면 운동한게 말짱도루묵이래요... 초콜릿과 빵을얼마나 드셨는지보다 혈당ㅈ을 빨리 올려주기에 더 탄수화물을 먹으라 성화하거든요 우리몸이 그래요 그러니 지금 잘못된점을 아셨으니 조금씩 줄여보세요 횟수를요 저두 엄청난 빵순이었는데 주1회 먹고있어요 통밀빵이나 호밀빵 이런식으로 바꿔보시길...
답글쓰기

공감 0

지존

jw1021
11.15 08:20
화장실 문제는 진짜 중요하죠 아마 변비해결되면 몸무게도 쑥 내려갈듯! 저도 요즘 다시 빵이 땡겨요ㅜㅜ제버릇 어디 안간다고ㅎㅎ초심으로 돌아가서 힘내봅시다!
답글쓰기

공감 0

view-top

프사/닉네임 영역

댓글타이틀

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

20180228 도움되는글