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  • 똥똥이ㅋ·초보
  • 2017.11.15 16:28
Q.실내자전거 속도 질문입니다 제발 알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
낮은강도로 빠르게 타면 허벅지살 빼기에 좋다고 해서
강도 1로 속력 40~45정도로 빠르게 탑니다.
허벅지 앞부분이 30분쯤 되면 땡기고 터질것 같아 두드리며 탔는데.. 근육이 더 붙은것 같아요 ㅠㅠ

검색해보니 다른분들은 1단 빠르게를 거의 20~30정도로 타시더라구요..
저 설마 무산소처럼 운동하는건가요? 허벅지 앞부분이 툭 튀어나오고 있어요 ㅠㅠ
  • 똥똥이ㅋ
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초보
  • 니나o_o
  • 11.30 11:45
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • borigamga
  • 11.15 17:49
  • 칼로리 소모 대단해요
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초보
  • borigamga
  • 11.15 17:49
  • 전15 놓고 느리게해요.
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초보
  • borigamga
  • 11.15 17:48
  • 전 옆에분15 놓구 타시길래 그렇게했더니 칼로리 소모가 엄청나요.
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