다이어트

#벤
초보2017.11.16 18:3344 조회0 좋아요

궁금한게 있어용-

온집안 식구들이 감기.. 저빼고 아가하고 다 감기였는데 ㅠ 컨디션 조절하며 잘 지나가기만을 바랬는데 결국...
걸리고 나니까 밖이 또 새삼 더 춥고- 운동도 가기 귀찮고 ㅋㅋ 큰일이에요- 몸살기도 조금 시작되는것 같고-
다들 감기걸리구 하면 운동이나 식단조절 몇일 쉬시는거에요-? 이제 시작한지 일주일 조금 지났는데 ㅠㅠㅠㅠ 기왕 시작하는거 하루도 안빼고 싶어요

다신

okoge2020
11.17 08:57
운동을 쉬어도 식단은 유지하시는게 좋은거같아요. 보통 감기엔 비타민 챙겨먹음서 홈트는 하루 이틀 쉬고 쉬어요. ㅎㅎ 그래도 산보로 한시간 정도느 가볍게 걷기정도만 하구요.
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초보

#벤
11.16 22:32
결국 오늘은 그냥 다녀왔어요- 다들 응원과 팁 감사드립니다- 오늘 가는 내내도 고민을 어찌 했던지 ㅋㅋㅋ
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다신

건강한마담되기
11.16 22:02
식단 단백질과 채소위주로 잘 챙겨드시고 홈트스트레칭 따라하세요.
암것도 안하고 놓아버리면 다시 맘먹기가 힘들잖어요.
팟팅!!
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다신

이쁘게반짝반짝
11.16 22:01
저희 신랑보니까... 푹쉬시고 몸 회복되면 다시 마음 먹고시작해도 될듯한데... 아플때 식사 조절하고 운동까지하면 건강하게 살빼는게 아니라 몸이 망가지지 않을까싶네요... 저희 신랑은 저랑 같이 다요트 시작했는데 한달동안 거의 10키로를 빼더니 덜컥 몸살감기가 걸려 거의 10일을 알아 눕더라구요... 식사는 입맛이 없다며 두끼 먹었는데 먹고싶은거 다 해줬네요.. 갑자기 살이 빠져 영양 부족인가 싶어서요.. 삼겹살에 쇠고기에 감자탕 등등.. 근데 2키로나 빠지더라구요.. 몸이 힘들때는 쉬어가는 것도 지혜인거 같아요...
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초보

오디니다요
11.16 20:52
다이어트는 휴식도 엄청 중요하다고 하더라고요~잘 쉬어야 살도 잘 빠진대요 ㅎ운동은 푹 쉬시고 식단은 유지하시면 어떨까요?ㅎ속을 비우면 오히려 병이 낫는다는 말을 들어서요 ㅎ
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정석

첨첨이
11.16 18:46
저두...지금 감기때문에 고생중이에요 ㅠㅠ운동 하는게 힘들어여 ㅠㅠ 힘네세요
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