view-top

01월 20일 (음식 876kcal, 운동 1250kcal)
20160120

20151207 다이어리 일기상세

아침식사287kcal(32.76%)
잡곡밥
148kcal
잔멸치볶음
68kcal
7kcal
파김치
24kcal
버섯국
40kcal
점심식사313kcal(35.73%)
버섯국
33kcal
잡곡밥
111kcal
7kcal
달걀후라이
86kcal
파김치
24kcal
멸치풋고추볶음
52kcal
오후간식79kcal(9.02%)
삶은 계란
79kcal
저녁식사197kcal(22.49%)
잡곡밥
148kcal
멸치풋고추볶음
26kcal
깻잎장아찌
23kcal
운동1,250kcal
전신체중
70kcal
허리돌리기
70kcal
다리올려복부자극
60kcal
제자리가볍게 뛰기
50kcal
런지
30kcal
다리들어 복부자극
40kcal
책벅지
60kcal
스트레칭
80kcal
산책 걷기
40kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
70kcal
박봄다리운동
240kcal
않아서 다리들어 배에 힘주기 복부
40kcal
책벅지
60kcal
허리돌리기
40kcal
다리들어 옆구리 비틀기
40kcal
마일리 사이러스 하체 운동
260kcal
  • 초요
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글