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11월 16일 (음식 2654kcal, 운동 503kcal)
위산역류. 괴로워.... ㅠㅡㅠ 주체할 수가 없이 왕창 먹어댐. 극단적인 식단때문인가 ? 며칠식욕이 없어서 적게먹었더니 몸에서 항의를 제출?이제부터는 못먹어도 하루 천칼로리는 챙겨주기로....

20151207 다이어리 일기상세

실패 780kcal
2654/1645 kcal
503/ 274< kcal
아침식사457kcal(17.22%)
잡곡밥
161kcal
토마토계란볶음
86kcal
배추김치
25kcal
[기린] 곡물빵
120kcal
사과
14kcal
골드키위
28kcal
청포도
23kcal
점심식사505kcal(19.03%)
잡곡밥
161kcal
감자볶음
118kcal
포도
69kcal
배추김치
25kcal
고등어구이
132kcal
오후간식900kcal(33.91%)
휴. 먹기도먹었네.
청포도
9kcal
무화과 말린것
25kcal
인절미
220kcal
절편
110kcal
마른오징어
147kcal
후르트케이크
389kcal
저녁식사792kcal(29.84%)
생파 ㅋㅋ
김치제육볶음
249kcal
아구찜
77kcal
불닭볶음
214kcal
레드와인
252kcal
운동503kcal
스트레칭
40kcal
달리기없는20분유산소운동
300kcal
10분동안 강렬한 운동하기 레베카
150kcal
스쿼트
13kcal
  • Grace1117
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