제가 회사다닐땐 항상 다이어트를못하다가 쉬게되면서 11월 2일부터 시작을 했어요 예전에도 한달에 11키로를 뺀전적이 있지만 이번엔 그렇게 빡세게 하고있진 않아요 현재 17일차에 5키로 빠진 상태고 앞으로도 10키로정도 12월안엔 빼려고 해요
여기서질문은 급하게 다이어트를 한후 요요가 걱정인데 빼고 싶은만큼 뺀뒤에 정상식단을 먹으려하거든요 정상식단으로 돌아갈때 처음엔 조금씩 늘려가며 운동을 하는게 맞나요? 아니면 제대로 먹으면서 운동을 똑같이 해도 상관이 없나요?
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