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  • 다이어터erer·입문
  • 2017.11.19 09:48
Q.허벅지살빼기ㅠㅠㅠ
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종아리 자체는 얇은데 위로 올라갈수록 갑자기 두꺼워지는게 보이나요ㅠㅠㅜㅜ 어떤 사람 말로는 붓기라고 하던데 붓기라고 하기에는 살이 말랑말랑한 것 같고 지방이라고 하기에는 스쿼트를 해도 안빠지고 두꺼워져요ㅠㅠㅠ
또 혈액순환이 안되는 다리라고도 하는데 매일매일 L자다리도 하고 요가도3달째인데 안빠져요
157에 43.3인데 다리때문에 그렇게 보이지가 않아요ㅜㅜ
이런 다리는 어떻게 빼야하는지 알려주세요ㅜㅠ 식단도 같이요!!
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초보
  • saragala
  • 11.22 07:56
  • 와.. 다리 진짜 얇으신데요 ?? 다리살이 허벅지 안쪽밖에 없으시니깐 와이드스쿼드 100번씩 1주 2주정도 하시면 빠지실꺼에요 ! 저도 효과 많이봣어요 !^^
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정석
  • Grace1117
  • 11.19 19:19
  • 식단은 천칼로리좌우로 조절하면 될거예요.
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정석
  • Grace1117
  • 11.19 19:17
  • 허벅지 원래 늦게 맨마지막에 얇아진대요. 저도 운동3개월가까이 했는데 허벅지 정말 느리게 빠지더라구요. 노력은 배신하지 않아요. 꾸준히 운동하다보면 꼭 빠질거예요. 이 운동 추천해요. 이거 끝나고 마일리사이러스 스쿼트하체운동 해보세요. 무조껀빠져요 2주안에.
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