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  • 요고자빼살·초보
  • 2017.11.19 21:22
Q.치팅데이때 운동 어떻게 해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다신 앱에서 먹는량은 1188칼로리를 처방받았고 운동량은 198칼로리를 처방받았습니다. 오늘은 다이어트 일주일 째라서 치팅데이를 가졌는데요 오늘 먹은량이 2055칼로리, 운동은 442칼로리를 했는데 원래 치팅데이때는 운동을 더 열심히 해야하는지, 아니면 평소처럼 해도 되는지 궁금합니다!
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기초대사량?
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식단고민이용 ㅠㅠ
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