다이어트 한달째에 168/66.4 에서 63.4 됐어요 목표무게는 55정도구요. 일주일에 0.5씩 빠져야 건강하게 뺀다고들 하시구 평생 지속할 생각으루 평일엔 1200식단 주말엔 그냥 편하게 맘껏 먹는식으루 한 지 한달하고 반정도 됐네요.
사실 하는거에 비하면 잘 빠진 듯도 한데 몸무게만 빠진거 같아서 더 스트레스네여...ㅋㅋ 겉으로는 티 많이 안나보이구요ㅠ
운동 해야지 해야지 하다가 이제야 바쁜일들이 끝나서 오늘부터 바로 시작할까해요. 이번주는 유산소운동 위주로 하고 점점 근력도 늘리고 주말마다는 스쿼시도 1-2시간 정도 칠려구요.
주말에 먹을 때마다 좀 불안하긴해요ㅜ 요요생각도 들구 월욜 아침마다 몸무게 많이 늘었을까봐 걱정도 되구요. 초반에 몸무게 빠지는건 수분 빠지는거라고 하니 체지방은 하나도 안 빠졌을것두 같네여.. 한달 반째라 그런지 좀 고비에여ㅋㅋㅋㅋ 의지가 사그라드는게 느껴지는ㅋㅋㅋ
제가 잘하고 있는걸까요? 운동 응원해주세욧
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