view-top
  • rki7429
  • 정석2017.11.20 21:42110 조회0 좋아요
운동하구싶다..
감기때문에병원에입원해서3일째운동못하구잇엇요ㅜㅜ..고칼로리음식섭취에운동도못하고...살은살대로찌구...여러분들은열심히하구계시나요.?!!저두얼른나아서운동해야되겟네요.. 여러분감기조심하면서다이어트하세요!!

프사/닉네임 영역
  • rki7429
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
오늘저녁
3 124 윙깅이랑결혼할꼬얌

썸네일

+1
1일차!!
13 87 내일부터는안돼

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • rki7429
  • 11.21 21:47
  • 어어ㅜㄴ 감사합니당^~^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 몽드루
  • 11.21 19:59
  • 간단한 스트레칭을 하시면 좋을 거예요!!
    그리고 아플땐 무리 하지 않는게 좋아요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 목표체중달성기원
  • 11.20 21:59
  • rki7429 넹! 감사합니다ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • rki7429
  • 11.20 21:58
  • 목표체중달성기원 같이얼른나아서다시운동돌입으로들어가봐요!^~^ 몸조심하세요^~^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 목표체중달성기원
  • 11.20 21:56
  • 저도 아파서 지금 운동도 못하고 계속 죽이랑 밥만 먹고있어요ㅜㅠㅠㅜㅠ다 나으면 살이 얼마나 쪄있을지,, 감기 빨리 나으세요!!ㅜㅠㅠㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 내일부터는안돼
  • 11.20 21:53
  • rki7429 아이 뭐가 감사해요!!
    당연히 빨리 나으셔서 으쌰으쌰해서
    나으셔야죠!
    다이어트 너무 빡세게 해서 요요증상 그런거 나타나지않게 먹을거 적당칼로리 맞추셔서 먹으면 되요!
    운동은 필수
    물 필수
    지방 필수(오해말아요 고기같이 있는 지방도 소스 간 없이 먹으면 얼마나 좋은데요~[과식X]
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • rki7429
  • 11.20 21:50
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 내일부터는안돼
  • 11.20 21:49
  • 아이고!!ㅜ
    감기 빨리 나으세요!!ㅜㅜ
    하지만 오히려 감기가 나으려면 챙겨먹어야해요!
    치팅데이 좀 길게 한다 생각하시고 다 나으시면 스쿼트 15회 6세트 등등 하셔요!
    병원에서도 너무 고칼로리 음식 나오신다면 많이는 먹지마요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글