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  • DAYEVERYDAY·초보
  • 2017.11.21 00:20
Q.하루 견과류 적당량
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
간식용으로 아몬드랑 호두를 챙겨다니면서 먹는데 하루 몇알 정도가 적당하나요? + 견과류 추천해주세요!!
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식단 조절 한계??
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초보
  • 딸기바나나나나
  • 11.21 12:26
  • 호두는 하루에 5-7알정도 아몬드는 20-25알 까지가 하루 권장 섭취량이라고 하네요~ 두개 같이 먹을경우는 반반씩 나눠드시면 될것같아요. 편의점에 하루견과 한봉지씩 파는것도 있으니 소량씩 드실거면 그것도 나쁘지않은것같아요! 매번 챙겨드시는거면 소셜커머스에서 주문하는 하루견과 한봉지가격이 더 싸구요😁
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다신
  • 40사이
  • 11.21 00:47
  • 비밀 댓글 입니다.

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