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  • 루갈번스타인·지존
  • 2014.09.27 18:01
보상데이 질문이요^^
보통 체중감량중간에 보상데이가 주어지는데 보상데이날은 점심 저녁 두끼다 맛난거먹고 군것질도 해도되는날인가요? 정확히 보상데이가 어떤날인지 알려주세요 아그리고 보상데이날 맘껏먹고 살이2키로이상 찌면 어케되는거죠?
  • 루갈번스타인
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다들 저녁맛있게 드세요
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허벅지.종아리 줄었다~
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정석
  • 20대로 변신
  • 09.27 19:49
  • 그날 딱 한끼 먹고픈거 먹어요 하지만 폭식은 노~노 담날엔 될수있음 먹는거 피하기 그럼 오른 몸무게 내려가요
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다신
  • 목표는48유지도48
  • 09.27 19:25
  • 그건자기자신이 정하는건데요. 먹고싶은것을 소량먹는다던지 아님정말 신경안쓰고 먹고 다음날부터열심히 운동더한다던지? 자기자신한테 보상해주는거니까요^^
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정석
  • 안녕안뇽하잉
  • 09.27 19:07
  • 그냥 먹고싶은 음식중에 하나먹는거아니에여???...
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