다이어트 19일 일요일부터 시작을했는데 하필이면 생리도 같이 시작했어요ㅠㅠ
아침과 저녁에는 허*라이프 단백질쉐이크를 먹고 오메가3, 알로에겔 등도 같이 먹구요
점심에는 밥먹을 시간의 도시락을 먹었어요
허*라이프는 엄청비싼데 고등학교 방학기간에 이거 먹고
운동까지 병행해서 -15kg 감량한 적이 있어서 비싸도 포기할 수 없어서 하는데
하필 생리기간이라 지금 3일동안 다이어트 했는데 오후만 되면 내가 왜 이렇게 까지 다이어트를 하는 건지 하면서 의욕이 뚝 떨어져요 다른분들도 생리기간되면 의욕이 떨어지나요?
그리고 물 3L이상 먹는게 하루 권장량이라서 먹고는 있는데 계속 소변이 마려워요 다들 그러시나요?
생리기간에는 과격한 운동을 하면 안되서 저는 1시간 30분정도 빠르게 걷기를 하고 있어요 다른 분들은 어떤 운동을 하나요?
생리중에는 몸무게가 잘 안빠진다는데 그래도 3일밖에 안되었는데 2.5kg빠졌네요
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