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  • 스벨뜨
  • 다신2017.11.22 19:1167 조회0 좋아요
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11/22 도전9기를 마치며^^

도전9기를 어제부로 잘 마쳤습니다~~
아침부터 인바디 찍고 점심때 엄마가 오셔서 하루종일 바빴어요^^
첨으로 다이어트 한달간을 열심히 해봤습니다~~
식단도 잘 지키고 좀 흠이 있다면 운동을 많이 못한점이 아쉽네요^^
그래도 넘 만족합니다~~다 표준으로 들어왔기 때문입니다^^♡♡

시작전 인바디입니다~~

따끈따끈한 오늘 재고온 인바디입니다^^

몸무게: -6.2kg감량
근육량:-0.9 감량
체지방량:-4.2kg감량

인바디 재신분들도 놀랍다고하네요~~내장지방이 빼기 힘든데 많이 빠졌다고요^^
전 이제부터 시작이라 생각합니다~~
좀더 감량해서 근육도 키우고 체지방도 좀더 줄이겠습니다^^

오늘 하루식단입니다^^

기분 좋은 나머지 이렇게 글을 많이 올리게 되네요^^

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댓글 (20)

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댓글리스트

다신
  • 스벨뜨
  • 11.23 09:54
  • 먹어봤던그맛!! 네~~님도 좋은결과 있으실거에요^^도전9기 고생하셨어요~~
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다신
  • 스벨뜨
  • 11.23 09:53
  • Momof3 감사합니다~~힘든만큼 좋은결과가 있어서 좋네요^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 11.23 09:52
  • 좋겠다요~^^♥ 저두 낼 찍으려구요 고생하셨엉‥ㄷ
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다신
  • Momof3
  • 11.23 01:34
  • 와우 넘 너무 자랑스럽습니다. 정말 장하네요. 얼마나 힘든건지 알기에 .. 짝짝짝 !!!
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다신
  • 스벨뜨
  • 11.22 21:32
  • Helloshy 그냥 식단조절을 했네요~~운동은 둘째땜에 마니 못하구;;
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다신
  • 스벨뜨
  • 11.22 21:32
  • 띵굴쓰 고마워~~친구야^^
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다신
  • Helloshy
  • 11.22 21:31
  • 헐 한달만에 많은 게 달라졌네요
    6키로 감량에 체지방도 4키로 가까이 걷어내셨어... 뭐 하면 이렇게 되요?
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다신
  • 띵굴쓰
  • 11.22 20:39
  • 대박 등 갈라진거바..
    뿌듯하겠다^^
    고생했어~
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다신
  • 힝향
  • 11.22 19:52
  • 민지짱ㅎ 다시식단하기가 선뜻 맘먹어지지가 않아요ㅠㅠ 또 몸이 안좋아질까봐 걱정도 되구요ㅠㅋㅋ
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다신
  • 스벨뜨
  • 11.22 19:47
  • 힝향 님도 다시 시작하면 되요~~저도 했기 때문에 할수있어요~~!!!
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