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  • 은낙·초보
  • 2017.11.22 22:31
Q.커피요. 카페인, 운동할때.
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
카페인이 운동에 도움이 된다고 하잖아요?
병원에 다이어트약 처방받으면
감기약이 있다고들 하는데
그것도 카페인 때문이라 하더라구요.
그래서 운동시에 커피를 마셔주면 도움이 된다고 들었어요.
근데 그게 근력운동에 도움이 되는건지
유산소 운동에 도움이 되는건지 알고 싶어요.
그리고 카페인으로 몸에 열을 내는걸로
도움을 주는것 같은데
그럼 운동전에 마시는게 좋다는걸까요?
  • 은낙
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초보
  • 하양너구리
  • 11.22 22:56
  • 카페인이 지방 분해 효과가 있다고 해요 그리고 카페인 성분은 마시면 각성효과로 운동에 더 집중이 된데요 공
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