밀프 50/10.10.10
랫풀다운 50/10.10.10(막셋 치팅오지게함)
라트익 (좀더앞으로밀기)
25/8(딸림) 20/12.12.12
벤레레 8/20.20 10/15.15(막셋 자세에바참치)
덤벨로우 14/12 18/12 20/12 25/12.10(오른쪽은 자극이잘안옴ㅠ)
로프푸시 외측두집중하기!
25/15 30/9(무겁) 20/15 15/13(이무게적절).10
상복부머신 20/12 30/12 35/12 40/
아침점심저녁식단하고 밤에절케먹엇어요ㅋㅋ
확실히 연애는 다이어트의 적이네요키득
공복73.6 지난주에비해서좀올랏네여 ㅋㅋ넘잘먹은듯^^
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