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  • gmlwn2078·초보
  • 2017.11.24 02:13
Q.학생들 식단 어떡해 하나용
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식단
  • gmlwn2078
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댓글 (2)

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정석
  • 하니덕
  • 11.24 12:17
  • 학생들은 특히 바쁘고 직접 준비해 먹기 힘들겠어요ㅜㅜㅜ 아침은 집밥으로 밥양만 조절해서 든든히 드시고 점심은 밥1/2해서 반찬이랑 드시고 저녁에 두유랑 고구마,계란 같이 비교적 준비하기 쉬운 걸로 드셔보세요 과자,야식 금물하셔야 다이어트 성공하실 수 있습니다 홧팅하세여
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정석
  • 갈치갈치자갈치
  • 11.24 09:20
  • 아침:현미밥+단백질(저는 현미밥 100g, 소고기나 닭가슴살 120g먹어요)
    점심:일반식 반 조금 넘게
    저녁:과일이나 샐러드,달걀 등
    사람마다 다 다르긴 해요.화이팅
    어떡해(x)어떻게(o)
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