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  • 두이뚜이·입문
  • 2017.11.24 08:47
Q.식단
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3주 조금 넘게 살을 빼려고하는데 식단을 모르겠어요 ㅠㅠ 어떻게 해야할지 알려주세요 !
  • 두이뚜이
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뷔페
0 120 갈치갈치자갈치
이렇게하면 빠질까요?
2 118 Lenaa

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정석
  • 갈치갈치자갈치
  • 11.24 09:19
  • 아침:현미밥+단백질(저는 현미밥 100g, 소고기나 닭가슴살 120g먹어요)
    점심:일반식 반 조금 넘게
    저녁:과일이나 샐러드,달걀 등
    사람마다 다 다르긴 해요.화이팅
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