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11월 26일 (음식 662kcal)

9월정신차리다 10월 긴여휴에 엉망으로보내고 그패턴3주째이어가다 정신 번쩍😨 3주사이 어마어마해진 내몸 보기가 에휴~

다시 힘내고 정신차린지 10 일째 넘어가 있는 요즘 식단이랍니다.
한결 몸이 가벼워지고 체중변화도 조금씩 보이고 있어요😅

시간은 가급적 비슷한시간대에 먹으려고 노력중이구요
아침은7시30분 전후 계란1개와 흰자두개또는한개
사과100 간편하게~~
점심은 12시 전후
닭가슴살100, 사과100,고구마100,양상추100
저녁은 5시에서6시안으로
프로틴 25그람, 자몽500 먹고있어요
요즘은 병아리콩 50 먹기도하고요
이대로 한 달 가보고 식단변화 또 하려구요😆

20151207 다이어리 일기상세

성공 435kcal