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  • 다이어트펭펭
  • 지존2017.11.26 23:1794 조회1 좋아요
11월 26일 식단인증 (8일째)

그렇습니다.... 드디어 이성을 잃었습니다....
저녁에 이성을 잃고 먹었습니다
정신줄을 놓았습니다 ㅠㅠ
월욜부터 식단조절하며 파이팅 넘치게 움직이겠습니다

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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • 이웅희
  • 11.27 04:20
  • 단백질 섭취량을 올리셔요~!!저녁메뉴는 폭식이아니에요!! 적당한 칼로리섭취에요 ㅎㅎ
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다신
  • 러블리지유맘
  • 11.26 23:51
  • 그럴수있어요 자학하지마셔요! 대신 아침점심에 탄수화물비중을 늘리시는건 어떨까요? 넘 확줄이면 폭식이 좀더 잦더라구요^^;;
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 11.26 23:47
  • 괜찮아요~~~ 그럴수 잇어요. 다시 맘잡고 하시면 되요^^
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지존
  • jw1021
  • 11.26 23:23
  • 치팅데이라 생각하시고 스트레스 받지 마세요^^다이어트의 적은 폭식이 아니라 스트레스 입니다!
    오늘 많이 드시듯 하면 내일 좀 적게 먹고 운동하면되죠^^저도 주말엔 좀 정신줄 놓게 되네요.
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