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  • 힘백·입문
  • 2017.11.27 01:23
Q.단백짏섭취방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

단백질쉐이크구매했는데 식사대용및운동후 섭취하려고합니다
직장인에 엄마라. 일가기전. 한시간정도새벽헬스를 합니다.
이때 아침식사대신 보통 삶은계란1개을먹는데 몸의변화가없고
하여 쉐이크를마시려는데 쉐이크를얼만큼마셔야되는지. 다른음식 계란블랙커피바나나등을먹어도되는지궁금합니다 몸무게는 51.4고 목표체중은 47입니다
  • 힘백
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