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  • 류징·정석
  • 2014.07.06 23:37
Q.신기방기
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제가 하루권장 섭취칼로리가 1060정도인데

오늘1600섭취했거든요?

근데운동을 아침에비와서 실내자전거30분
훌라우프40분

저녁에 걷기운동1시간
계단오르기 18층까지두번
스쿼트120회

근력체조했더니


칼로리조절 성공이래용ㅋㅋ마니먹고 그만큼 운동하믄 괜찮은가봐용ㅋㅋ

지금은L자다리 하는데ㅠ 첨해보는데

이거 은근힘드네용ㅠ쥐나용
  • 류징
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  • vwoalsv
  • 07.07 02:57
  • 운동운동ㅠㅠ
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정석
  • 둥글동글
  • 07.07 00:49
  • 운동하면서 식단 조절까지 하면 대박이겠지만
    말처럼 쉽진 않겠죠 ㅠ
    제시카 말 처럼
    죽지 않을만큼만 먹고 죽도록 운동 해야 하나봐요 ㅠ
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정석
  • 나를 이기자
  • 07.07 00:48
  • 운동이 정답인듯...!
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정석
  • 살과건강
  • 07.06 23:43
  • 바로그거죠 물론 많이먹는건 다이어트에 도움은 안되지만 먹은만큼 운동하면 효과가좋으니까요 많은분들도 아셧으면좋겟어요
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