일단 자기자신을 잘 아는게 가장 중요한거 같아요ㅋㅋ 저같은 경우엔 그냥 손도 안대는게 최선이거든요 한번 손가면 끝까지 먹는 스탈이라... 다른분들은 아예 안 먹으면 거의 100프로 스트레스 받고 폭식하게 되기도 하시구 케바케인거 같아요 식욕 억제 안되시면 치팅데이 주기를 잘 조절하세요 전 주말이 치팅데이입니다 사실 좀 줄여야하긴 하는데 그래도 평일에 식욕참을 때 요긴해요 주말에 뭐먹을지만 생각하면서 버티구 다른음식들 보면 저건내가꼭먹고싶은음식이아닌데 헛배채우는거야!! 헛칼로리채우는거야!! 이왕 칼로리쌓을꺼면 진짜 먹고 싶은걸로 쌓자!! 하면 일단 클린데이에는 잘 참아집니당ㅎㅎ 물론 그렇다고 주말에 폭식하면 안되구여 먹고 싶은것들 편하게 먹구 일부러 배터지게 먹진 않아요ㅎㅎ
정석
2
70
공감 0
신고 0
