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  • 옷걸이만들기
  • 정석2017.11.29 22:2452 조회2 좋아요
오늘도 완료!
어제 보다 간식도 줄이고 그래도 식단 조절 쬐금 했네요.
턱걸이 12개
런닝 바이크 전속력 30 분
팔굽혀 펴기 110개
샌드백 30 분치기

아침 쉐이크 1잔
점심 꼬꼬 라면 두개
저녁 고등어 두마리 오리알 1개 쌀반 반공기

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댓글 (4)

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지존
  • 데일린
  • 11.30 09:10
  • 꼬꼬라면이 눈에 박힙니다ㅜㅜ
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정석
  • 옷걸이만들기
  • 11.30 00:22
  • 꽃별처럼 쉬다가 시작하는거라 빡세게 할려구요ㅜ 예전같지는 않네요ㅎ 화이팅!
    미래소년쵸리 감사합니다!^^
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지존
  • 맛있는복근밥
  • 11.30 00:05
  • 슈고하셧어요! 넘나잘하신느것
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다신
  • forgetmenot41
  • 11.29 23:30
  • 와... 대박이네요 ㅎ운덩 넘 잘하시는거아니셔요:)
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