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  • 정혜랑·초보
  • 2017.11.30 01:25
Q.야식을 못 참겠어요 ㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 열심히 하고 집에가면 이성이 마비 된것같이요 ㅠㅠㅠㅠ
  • 정혜랑
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운동 잘하고있는지 확인 부탁드려요
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댓글 (2)

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정석
  • 하니덕
  • 11.30 12:26
  • 일단 운동가는 시간을 조절하시구요 딱 돌아와서 샤워하고 잘 준비할 시간쯤으로요 그리고 의지가 가장 중요하니 운동도 더 빡시게 하시고 그게 아까울정도로 하세요 그러면 아까워서라도 안먹게 됩니다 배고프면 방울토마토나 블루베리 반공기 정도 드시구요! 홧팅하세염
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정석
  • 슈놈냠냠
  • 11.30 08:28
  • 운동후 두유나 단백질쉐이크,계란같은걸 드셔보세요!
    단백질보충으로 근육상승에 도움되고 허기짐을 예방해서 좋습니다^^~
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