유산소할때 사실 밖에서 하는 걸 추천해요. 저는 뛰다가 포기안하려고 휴대폰만 가지고 나갔어요.지갑이나 카드하나도 안들고 차비도 안되는 천원 들고 나갔습니다. 뛰다가 물 사먹으려구요. 일단 집에서 멀리 갑니다. 힘들고 지쳐도 집에 가려면 다시 걸어와야 해요. 걷다가 주변 벤치에 앉아 쉬는 한이 있어도 남은 거리는 걸어오든 뛰어오든 해야지요. 집에서 사이클이나 런닝머신은 뛰다가 힘들면 그만둘 수 있잖아요. 근데 밖에서 뛰면 그만둘수 없어요. 적어도 온 거리만큼 되돌아가야 하거든요.
다신
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