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  • 요고자빼살·초보
  • 2017.11.30 21:15
11월 30일 (음식 1298kcal, 운동 531kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 223kcal
1298/ 1188 kcal
531/ 198 kcal
아침식사298kcal(22.96%)
[맘스터치] 싸이버거
 126kcal
[서울우유] 나 100%
 130kcal
컵케이크
 42kcal
점심식사519kcal(39.98%)
육회비빔밥
 265kcal
회오리감자
 170kcal
귤
 39kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 프리미엄 라이트
 45kcal
오후간식75kcal(5.78%)
[FERRERO] 페레로 로쉐
 75kcal
저녁식사406kcal(31.28%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 갈릭맛
 140kcal
사과
 32kcal
[파리바게뜨] 단팥빵
 200kcal
당근
 34kcal
운동531kcal
스쿼트
 39kcal
와이드 스쿼트
 39kcal
플랭크
 70kcal
사이드 플랭크
 40kcal
보통 걷기
 21kcal
계단오르기 걷기
 25kcal
스쿼트
 39kcal
플랭크
 70kcal
사이드 플랭크
 40kcal
와이드 스쿼트
 39kcal
와이드 스쿼트
 39kcal
플랭크
 70kcal
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11월 30일 (음식 907kcal, 운동 199kcal)
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