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  • air89·초보
  • 2017.12.01 09:53
만보걷기
만보걷기로 효과보신분 ㄱㅖ시나요ㅠ
  • air89
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 12.01 12:34
  • 제경우 만보걷기는 유지용입니다. 주중에는 운동하다가 주말에는 푹 쉬어줍니다. 몸도 회복해야 하거든요. 그러나 그냥 푹 쉬면 몸이 굳어집니다. 그래서 만보걷기를 하지요.쉬는 날도 일정정도 활동량을 만들어줘야 하거든요.

    물론 처음 시작하시는 분들이라면 추천합니다. 처음 만보걷기를 하면 활동량이 많아지고 식이를 더하면 살이 빠지죠. 그러면 운동에 대한 욕심이 나면서 홈트,달리기,사이클등등으로 넘어갈 수 있는 도화선이 되지요. 무리하는 것도 아니고 시작하기엔 참 좋아요.
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