view-top

  • 헤비급다이어터·초보
  • 2017.12.01 21:19
다이어트 1주일차
시작 143.3
현재 140.7
목표 100.0

계획
식단
아침 사과 반쪽
점심 밥 계란 (탄수화물)
저녁 닭가슴살 2덩이

월수금
웨이트 트레이닝 수:하체 금:상체 러닝머신 시속5.5 1시간
화목토일
러닝머신 시속6 1시간 반

현재 발바닥에 물집만 크게 5군데 생겼네요
물은 많이 마셔주고 있습니다
수요일부터 웨이트가 있는 이유는 수요일에 모든 대학일정이 끝나서 본격적으로 시작했기때문입니다

수요일기준 인바디: 근육 49kg 체지방 67kg
  • 헤비급다이어터
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

12월 01일
0 23 지우얌
매일
0 117 혜자야아

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글