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  • 구다혜·입문
  • 2017.12.03 21:40
Q.주말폭식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평일에는 식단을 잘지키다가 금토일만 되면 맘 놓고 그동안 먹고싶었던거 다 먹어버려요ㅜㅜㅜ 다 먹고나선 불안한마음에 운동을 엄청합니다,,
주말엔 먹고 월요일부터 다시 조절하고 화,수요일에 몸무게재보면 그 전날보다 1kg씩은 다빠져있어요 폭식한거라 바로 돌아오는것같
은데 문제는 다시 돌아오겠지 하는 마음에 폭식을 하는겁니다ㅜㅜ
주말폭식 어떻게 고칠수있을까요..
  • 구다혜
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다신
  • 건강한마담되기
  • 12.03 23:33
  • 저도 3달내내 주말 폭식 이예요. ㅎㅎ
    그래도 야금야금 빠지드라구요.
    주중식단관리 운동병행하니..
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정석
  • 다시도전55
  • 12.03 23:21
  • 저도 주말에 어디나가고 하니까 외식과 폭식때문에 걱정이네요
    간단하게 도시락 싸가지고다니시는 분도 있고 수시로 텀블러에 차 가지고다니면서 마시고 저열량식품을 수시로 먹으면 포만감땜에 적게 먹어질꺼에요
    같이 화이팅해보아요
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