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  • 정석2017.12.04 21:2250 조회1 좋아요
날씨가 추워요 건강 조심하세요
어제 출장간다고 운동을 못했네요ㅜㅜ
본격적으로 사업시작하는 날이 됐어요 못하는대로 스트래스 덜받고 최대한 시간나면 하기로 했습니다ㅋ
런닝 바이크 20분
푸쉬업 120개
복근15분
턱걸이 14개

아침 쉐이크 한잔
점심 삽겹살에 밥 한공기
저녁 칼국수 반그릇 비빔면 반그릇

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