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12월 04일 (음식 1160kcal, 운동 995kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1060kcal
1160/ 1469 kcal
995/ 244 kcal
아침식사170kcal(14.66%)
바나나
46kcal
[kays naturals] 단백질 시리얼 프렌치 바닐라
71kcal
[서울우유] 나 100% 저지방우유
36kcal
삶은계란흰자
17kcal
오전 간식95kcal(8.19%)
[다논] 그릭 플레인 컵
95kcal
점심식사451kcal(38.88%)
현미찹쌀밥
207kcal
낙지강회
25kcal
느타리버섯
6kcal
모어댄치킨 프랑크 청양고추
65kcal
양파
12kcal
[동원] 리얼 크랩스
30kcal
오뎅볶음
30kcal
무생채
16kcal
두부김치국
60kcal
오후간식85kcal(7.33%)
헉!! 호두과자 당 높아ㅠㅠ
아무생각없이 먹었다가 낭패볼뻔....
저녁에 당 조절해서 묵어야겠다!!
우리밀 호두과자
66kcal
19kcal
저녁식사359kcal(30.95%)
[밥먹을시간] 곤드레나물밥 & 낙지볶음
305kcal
돼지고기튀김
54kcal
운동995kcal
스트레칭
120kcal
마일리 사이러스 하체 운동
130kcal
캐시 허벅지엉덩이 군살운동
85kcal
레베카가슴라인지방불태우기
110kcal
레베카가슴운동
115kcal
내몸을 살리는 요가 30분
100kcal
플랭크
90kcal
강하나 하체 스트레칭
45kcal
필라테스
200kcal
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