다이어트하면서 제일 고민되는점이 식단이였어요 식단 90 운동 10 이란 말이 있듯이 식이가 정말 중요하니까요ㅠㅠ
닭가슴살 고구마 단호박 계란 잡곡 등등 다양하게 먹으려고 항상 식단을 연구하고 바꾸지만 질리고 그때그때 준비하는게 귀찮을때도 있어서 냉장고에서 꺼내먹기만 하는 이런 도시락이 꼭 필요합니다!!
제가 다이어트를 결심한 계기는 일을 쉬면서 활동량이 줄어드니 체력이 급격히 떨어지고 면역력이 맞아져 각종 25년 동안 한번도 오지않았던 장염,위염,방광염 등 질병에 시달리고 극복하고자 하는 의지가 있기 때문입니다. 살을 빼려는 목적도 있지만 건강하게 오랫동안 다이어트 할 수 있도록 도움을 주세요~~
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