오늘 공체.
공체..61.4.
어제 아침 콜라겐. 점심 일반식 조금.
저녁에 근육통이 와서 일찍 잠들어서. 저녁 안먹고 일찍 잠들었어요.
감기약하나 먹고. ㅠㅠ
아침에 기분 좋게 일어나 공체를 쟀는데. ㅡㅡ
움직임 없음. 어제도 만보와 요가 2시간. 홈트 1시간으로 운동량은 꽤 된다 생각하는데도. 뱐화가 없네요. 아무래도 식단 문제인듯해.
오늘부터 다욧 식단 시작하려구요.
아침에결심한거라 먹을게 없네요. ㅠㅠ
아침식사는 11시에 하겠습니다. ^^
오늘부터 철저한 다욧식. 한번 시작해볼게요.
아.............쟈!!!!!!!!!
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