저는 아침을 제외하면 계속 밖에서 지내야 하는 사람입니다 ㅜㅜ 단백질을 섭취하려고 해도 하기 힘든 것이 편의점에서 단백질 음식을 찾는게 쉽지 않고 중간에 나와 식사를 하기에도 애매한 처지입니다... 그렇게 단백질 섭취는 못하거나 매일 부실하게 하고 있네요 ㅜㅜ 그래놓고 저녁 운동을 거르지 않는데 힘이 나지도 않고요... 체중은 주는데 근육량이 늘지를 못하고 있습니다! 단백한끼 체험에 뽑힌다면 근육도 늘리고 매일 기운 넘치게 운동도 할 수 있을 것 같네요^^ 매일 저녁을 어떤 단백질로 채워야 할지 고민하는 저를 꼭 뽑아주셨으면 좋겠고 감사드리겠습니다~~^^
아 참고로 인스타그램에 공유도 했습니다😆😆
@writing_and_reading753
0
137
