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  • okoge2020
  • 다신2017.12.07 22:0156 조회0 좋아요
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오늘은 자제를 못한 날이네요. ㅠㅠ
오늘은 아침에 누룽지 밖에 사진을 못찍었는데요. ㅠㅠ
점심도 이것저것 한젓가락씩 했구요. (바빠서 서서 10 분만에 막다보니 사진 찍을새가 없었어요. )
저녁도 식구들끼리 불바베큐 치킨먹음서 맥주 두잔. ㅠㅠ
먹은만큼 열심히 뺄려구 핫요가1시건 다녀왔습니다. ^^
홈트는 낮에 휴식시간에 1시간 했구요.
지금1시간. 걷고 올게요. ^^
낼부터 다시 식단에 신경쓰겠습니다. 🙇‍♀️🙇‍♀️

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • okoge2020
  • 12.08 08:42
  • 맑고밝은날 ㅋㅋㅋㅋㅋ어제보다 오늘 더 많이 운동하기. 요새 저의 목표임다. ㅋㅋ퐈~~~~이링!!!
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다신
  • okoge2020
  • 12.08 08:41
  • 프리스탈 그런가요????ㅎㅎㅎ하면서 특별히 생각안하고 했더니 몰랐네요. ㅋㅋ근데. 잼나여.
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다신
  • okoge2020
  • 12.08 08:40
  • 프리스탈 네. 다신에 유튜브 홈트레이닝 중에 있어요. 저도 이걸로 열심하. ㅎㅎㅎ30일 도전 플랭크가 살짝 지겨운 맛이 있어서. ㅋㅋㅋㅋ^^::;;;
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다신
  • 프리스탈
  • 12.07 22:56
  • 찾아보니저즐겨찾기눌러놓은거더라구요~.ㅋㅋㅋ눌러놓기만하고안해본~.
    그래서한번해봤는데~설명때문에11분이나걸리지~.플랭크는종류별로딱5분이네요~.그래서할만해서좋네요~.^-^*
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다신
  • 프리스탈
  • 12.07 22:30
  • 오맛있는거많이드시긴했는데~운동두많이하셨네요~.^-^*
    그플랭크는다신어플에있는건가요?급궁금해졌네요~.ㅋ
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다신
  • okoge2020
  • 12.07 22:10
  • 맑고밝은날 계속 한동작으로 하는게 아니구요. 사이드 플랭크 엘보 플랭크 풀업플랭크. 여러동작을 나눠서 2분씩 해주는거에요. ㅎㅎㅎㅎ뒷태가 예뻐지고 복부에 힘이들어가서 인너 머슬이 생긴다해서 열심히 하고있음다. ㅋㅋ 열운 하시고 오세요. 홧팅!!!!
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