view-top
  • okoge2020
  • 다신2017.12.08 18:39106 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 1
지엠은 힘든거네요.
점심. 양바추 미즈나라고 샐러드 야채. 드레싱 없이. ㅡㅡ
저녁 양상추 브로콜리 새순. 드레싱 없이. ㅡㅡ
집근처 강 만보걷기.
저녁에 핫요가 1시간 할 예정인데. 할 수 있을까 몰겠어요.
만보 걷고 왔는데. ㅠㅠ 현기증이. ㅠㅠ

프사/닉네임 영역
  • okoge2020
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
12.8.금.점심ㆍ저녁
4 40 곱게자란향기

썸네일

+4
12.8(금).점심.간식.저녁.운동까지.
4 70 프리스탈

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 곱게자란향기
  • 12.09 11:39
  • okoge2020 아침저녁 간단히하고 점심은 일반식으로 한끼는 밥머거랑~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • okoge2020
  • 12.09 11:37
  • 곱게자란향기 ㅇㅇ. 역쉬 예상 가능한 시나리오지요??ㅋㅋㅋㅋㅋ다엿 식단을 넘 가볍게 생각한거 같아요. 따라함 3키로 금방빠진다하니. 너무 체중 뱐화가 없어서 지치고 있어서 함 해볼까 했는데. 역쉬 이건 아닌듯. ㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • okoge2020
  • 12.09 11:35
  • 빵빠라라방 ㅎㅎㅎ감사함다. 단백질이랑 지방이 많이 모자라네요. 식사 그래프를 유심히 세달칠 봤더니. ㅠㅠ 역쉬. 쉽게 얻어지는게 없네요. ㅎㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 곱게자란향기
  • 12.09 11:35
  • okoge2020 얼마못가서지친다ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • okoge2020
  • 12.09 11:35
  • 곱게자란향기 넹. 안그래도 야채만으론 일해감서 체력 유지를 못할거같아요. 식단을 좀 더 신경을 써봐야할듯. 항상 간편하게 차려 한끼 뚝딱이었는데. 아무래도 좀 더 정성 스럽게 차려먹어야할거같아요. ㅎㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 빵빠라라방
  • 12.09 11:25
  • 아이고 너무 적게 드시는것 같아요 그러면 다이어트 하기도 전에 빨리 지치실것 같아요 ㅜㅜ 꼭 탄. 단. 지 적당하게 챙겨드셔야해요 ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 곱게자란향기
  • 12.08 22:52
  • okoge2020 바나나 두유 닭가슴 고구마 야채 계란이용해바
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • okoge2020
  • 12.08 22:50
  • 곱게자란향기 글게용. 다욧식단은 첨 해보는건데 너무 먹는게 없어서. 당장 낼이 걱정이에요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 곱게자란향기
  • 12.08 22:48
  • okoge2020 넘무리는하지마ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • okoge2020
  • 12.08 22:48
  • 곱게자란향기 이게. 드레싱 뿌리면 식욕 폭발할거 같아서. 못뿌리겠더라구용. ㅠㅠ글고. 이게 이렇게만 먹는게 맞는건지 몰겠어욥. 배고파서 물을 넘 머셨더니. ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ이젠 속이쓰리다는.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글