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  • JJ***·다신
  • 2017.12.09 08:50
12월 08일 (음식 1565kcal, 운동 289kcal)
식이 조절성공
의식하고 조절하니까 이제야 몸무게도 내려가네

20151207 다이어리 일기상세

성공 91kcal
1565/ 1640 kcal
289/ 273 kcal
오전 간식205kcal(13.10%)
[위토스] 티라미슈
 56kcal
[스타벅스] 카페라떼
 149kcal
점심식사857kcal(54.76%)
부대찌개
 547kcal
쌀밥
 310kcal
오후간식293kcal(18.72%)
[스타벅스] 바닐라라떼
 293kcal
저녁식사210kcal(13.42%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
 90kcal
[헤이루] 우유 저지방
 120kcal
운동289kcal
레그레이즈
 5kcal
플랭크
 10kcal
고정자전거
 259kcal
와이드 스쿼트
 15kcal
  • JJ***
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