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12월 08일 (음식 1565kcal, 운동 289kcal)
식이 조절성공
의식하고 조절하니까 이제야 몸무게도 내려가네

20151207 다이어리 일기상세

성공 91kcal
1565/ 1640 kcal
289/ 273 kcal
오전 간식205kcal(13.10%)
[위토스] 티라미슈
56kcal
[스타벅스] 카페라떼
149kcal
점심식사857kcal(54.76%)
부대찌개
547kcal
쌀밥
310kcal
오후간식293kcal(18.72%)
[스타벅스] 바닐라라떼
293kcal
저녁식사210kcal(13.42%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
90kcal
[헤이루] 우유 저지방
120kcal
운동289kcal
레그레이즈
5kcal
플랭크
10kcal
고정자전거
259kcal
와이드 스쿼트
15kcal
  • JJ***
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