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01월 21일 (음식 1292kcal, 운동 681kcal)
20160121

20151207 다이어리 일기상세

성공 1203kcal
1292/ 2175 kcal
681/ 362 kcal
아침식사413kcal(31.97%)
닭가슴살
109kcal
계란 흰자
34kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유
80kcal
사과
57kcal
옐로파프리카
5kcal
찐고구마
128kcal
점심식사340kcal(26.32%)
닭가슴살
109kcal
양상추
7kcal
옐로파프리카
5kcal
계란 흰자
34kcal
사과
57kcal
찐고구마
128kcal
오후간식442kcal(34.21%)
레드파프리카
6kcal
계란 흰자
17kcal
양상추
7kcal
닭가슴살
109kcal
땅콩
56kcal
[산과들에] 아몬드
50kcal
[롯데] 자일리톨껌
7kcal
단호박죽
70kcal
[매일]카페라떼 민트라떼
120kcal
저녁식사97kcal(7.51%)
[요플레] 요파 블루베리
80kcal
계란 흰자
17kcal
운동681kcal
런닝머신 걷기
76kcal
런닝머신 걷기
81kcal
보통 걷기
52kcal
스쿼트(세트)
59kcal
런지(세트)
96kcal
덤벨 사이드 밴드
60kcal
덤벨프레스
80kcal
데드리프트
120kcal
헬스
57kcal
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