1월 19일,
자연애잇쉐키체험단6일차!



몸무게변화부터 살펴볼게요~!^^

체험단시작몸무게 56.0kg
1월 18일 체험단5일차몸무게 54.0kg

1월 19일 오늘몸무게(6일차)
54.4kg
(총1.6kg감량)


어제식단때문에 조금 살이 붙은것같아요ㅋㅋㅋ
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다음으로 식단을 살펴볼게요!



1월 19일,
자연애잇쉐키와 함께하는 식단입니다.
(총831kcal)


아침 116kcal
점심 180kcal
저녁 329kcal
간식 206kcal

잇쉐키만나고나서부터 요렇게 간단하게라도 아침 꼭 챙겨먹고있어요~ 간식으로도 아침한끼라도 넘넘 좋은 잇쉐키!!

역시 아침은 호박잇쉐키♡.♡!!

밖에 볼일잇어서 나왓다가...빵집샐러드로 해결했어용!



저녁은 갑자기 약속생겨서 자유식먹었어요ㅠ
다행인건....아침 점심 합쳐서 500칼로리도 안먹엇기에 나름 편안한마음으로 자유식섭취!
저......체험단하고 오늘 첨 쌀을 씹어봐요ㅋㅋㅋㅋ
(밀가루는 몇번 먹엇음;;;)

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첨에는 잇쉐키 끼니로 챙겨먹다가....어느순간부터 간식으로 챙겨먹게된것같아요ㅋㅋㅋ
잇쉐키가 간식으로 손색없다는 얘기겟죵?ㅎㅎㅎ




짜잔!!!!
이만보 찍을뻔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어제 식단엉망으로 먹은거 만회할려고...
쪼곰 신경썼더니>_<