12월 12일~23일 (12일간) 다이어트 💕
61kg ------> 57kg
다이어트 전날 먹고 싶었던 음식 (만두,삼각김밥,빵)
먹고 후회없이 다이어트 시작 !!!!
1. 매일 운동하기
2. 한 끼만 일반식 (배부르지 않게)
나머지는 방울토마토로 배채우기
3. 밀가루, 과자 절대 금지
배고픈 소리를 들으면서 잠에 들자
무조건 배고픔을 이겨내자
목표 몸무게를 달성한 나의 모습을 상상하자
다짐하고 또 다짐하자
과자,빵이 눈앞에 있더라도 절대 먹지말기
자기전에 배고프다고 편의점 가지말기
매일 아침에 공복 몸무게 체크하기
무조건 57키로 만들기
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